韓語(yǔ)閱讀：如何有效減掉大腿贅肉

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瘦大腿的妙法

【疑惑】

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我體重盡管一切正常，可大腿很緊促哦，如何減掉大腿的贅肉呢?

【解釋】

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我體重也是一切正常的，總會(huì)有一些人腹部和臉蛋兒很苗條，而大腿有點(diǎn)兒粗。您有堅(jiān)持不懈做運(yùn)動(dòng)嗎?您體重一切正常，應(yīng)當(dāng)就無(wú)需絕食減肥了。但是要想減掉大腿的贅肉，堅(jiān)持不懈做運(yùn)動(dòng)很重要。否則的話(huà)，請(qǐng)常常揉腿，躺下來(lái)時(shí)做提腿運(yùn)動(dòng)或是蹬自行車(chē)的運(yùn)動(dòng)吧。難以*證嗎??家中如果有單車(chē)也可以當(dāng)做運(yùn)動(dòng)啊~ 要不然行走也可以減大腿贅肉。但是*重要的是飲食搭配!!!攝取太多高熱量食物會(huì)生長(zhǎng)胖不是嗎?但是不要吃也會(huì)餓暈的哦!留意哦!!

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用餐時(shí)不必過(guò)飽，感覺(jué)美味而吃得多得話(huà)會(huì)長(zhǎng)胖。要用運(yùn)動(dòng)來(lái)處理吧?，F(xiàn)在天氣很熱吧?不想出門(mén)得話(huà)能夠在家里運(yùn)動(dòng)，有平躺著蹬自行車(chē)等這類(lèi)的許多運(yùn)動(dòng)，也可以做體操。無(wú)論如何一定要做哦，祝你們瘦小腿取得成功。

【語(yǔ)匯】

???：大腿

??：體重

????：苗條的

????：鍥而不舍的

????：搓揉

??：過(guò)飽，多吃

??：無(wú)論怎樣