奧運夜宵：雞肉蔬菜烤串

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2012倫敦奧運會正熱火朝天的開展著。絕大多數(shù)的賽事由于時間差的緣故在大家我國全是夜里或是是零晨才開展。為了更好地給艱辛提前準備了四年的參賽選手們加油零晨覺睡不好還要為她們加油。這一時間間距吃過晚餐早已以往好長時間了，常常會覺得肚子餓了。這個時候常常會遭受宵夜的引誘。由于時間太遲了充分考慮身心健康，*好是不必吃會給胃導致壓力的物品。對胃導致的壓力可以降到*，味兒也非常好，實際操作起來也非常簡單的高蛋白食物低熱量的宵夜，嘗試來做一做吧?為大伙兒詳細介紹食物是非常容易購到，可是營養(yǎng)成分很豐富多彩的奧運會宵夜!

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雞肉蔬菜水果烤串

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雞胸脯肉做為與別的一部分對比人體脂肪較少蛋白豐富多彩的低熱量高蛋白食物，無論什么時候全是人氣值100分的原材料。切成一口尺寸和鮮脆的蔬菜水果連接成串，也有吃的情況下一個個拔下的快樂。做為夜宵的菜譜，嘗試來做一做這一風采100分的雞肉蔬菜水果烤串吧~

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預估時間

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二十分鐘

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食物

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雞胸脯肉3片，水酒1炒勺，食用鹽胡椒面1/2勺子，辣醬等(菜譜僅作參考)

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做法

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1 把雞脯肉切成一口的尺寸，放進水酒，食用鹽，胡椒面里邊泡浸。



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2 把紅黃辣椒，小蔥都切成和雞一樣尺寸的小塊，備好。



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3 把雞肉，紅黃辣椒，小蔥串好。



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4 把雞肉蔬菜水果烤串抹上辣醬以后放到燒烤架或是是見過上烘烤，進行。

TIP :

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鐵串竹簽子在串食材以前要細心地抹上油，如果是木材竹簽子就需要泡在水里使它填滿水蒸氣再串食材。

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