運動配音樂可減少減肥痛苦？

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按時地去健身會所或是早中晚跑步等十分勤奮地加強鍛煉的人不論是誰都是會曾感受到在聽自身喜愛的音樂的情況下運動會越來越更簡易。到底它是只“由于情緒”嗎?美國《每日郵報》6日(當(dāng)?shù)貢r間)詳細介紹了收聽音樂會給運動產(chǎn)生輔助的實際效果。

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*先音樂根據(jù)推動令人感受到開心的神經(jīng)系統(tǒng)傳遞化學(xué)物質(zhì)“膽堿”的分泌，令人更為感受到運動的痛楚?？墒沁@僅僅在聞?wù)呗犚娫缫咽终莆盏囊魳返那闆r下才可用的狀況。老師表明由于膽堿在了解下一個一瞬間多聽的是啥響聲的情況下，在感受到“希望感”的情況下就早已分泌了。

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音樂還會繼續(xù)推動“類罌粟堿”(opioid)類化合物的分泌。類罌粟堿是像大煙一樣起功效來抑止痛癥的神經(jīng)系統(tǒng)傳遞化學(xué)物質(zhì)。以往澳大利亞麥吉爾大學(xué)的Daniel Levitin教授開展了確定類罌粟堿的分泌和聽音樂中間的關(guān)聯(lián)性試驗。

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在這個試驗中他為參加者們引入了和抑止類罌粟堿的功效勢均力敵的“環(huán)丙甲羥二羥鎮(zhèn)靜劑酮”(Naltrexone)。以后觀查到參加者們在聽音樂的情況下得到 的愉快水平大幅度降低的狀況。因此等同于證實了聽音樂會干涉分泌類罌粟堿的增加，*快樂而且產(chǎn)生止疼的實際效果。

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盡管那樣僅僅聽音樂就能降低由于運動而造成的痛楚，可是也有令其有關(guān)實際效果大幅度增加的方式 。那便是“伴隨著”音樂開展運動。

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報名參加了上星期在國外納什維爾舉辦的“音樂認(rèn)知科學(xué)研究學(xué)好”(Society for Music Perception)的劍橋大學(xué)Robin Dunbar教授*了看類罌粟堿和音樂中間的聯(lián)絡(luò)而開展細心科學(xué)研究的結(jié)果。

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她們開展的試驗中，讓參加者們應(yīng)用合乎音樂節(jié)奏來運動的獨特運動設(shè)備Jymmin來開展運動。以后根據(jù)調(diào)查問卷的結(jié)果看得出比別人而言運用該器材的大家有一半左右沒有感受到運動量的增加。

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Dunbar教授研究組表明“歌唱、民族舞蹈、彈奏架子鼓的等‘主觀能動性’做與音樂有關(guān)運動得話比單純性地只聽音樂的情況下能感受到越來越少的痛癥”。