節(jié)后為疲憊腸胃“減負(fù)” 助消化水果大盤(pán)點(diǎn)

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節(jié)日綜合癥可主要表現(xiàn)出消化不好、疲憊等各式各樣的病癥。但假如適度攝入特殊新鮮水果，就有助于消除節(jié)日綜合征的病癥。使我們來(lái)了解一下吃什么水果好才行吧。

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肉吃多了，就用菠蘿來(lái)處理吧

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節(jié)日期間，非常容易比平常更暴食暴飲。吃完一肚子煎炸等美味的食物后，非常容易不消化或是胃痛、造成嚴(yán)重便秘。如果是胃漲，過(guò)一陣子便會(huì)當(dāng)然修復(fù)，但假如想快點(diǎn)兒修復(fù)，吃菠蘿是個(gè)好方法。

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菠蘿是“純天然助消化藥”。尤其是肉類(lèi)吃的過(guò)多時(shí)實(shí)際效果非常好。金子菠蘿帶有豐富多彩的有促進(jìn)消化肉類(lèi)的水果酵素——“菠蘿胰蛋白酶”，因而可有助于消化吸收、防止嚴(yán)重便秘。飯后做為甜品吃，或是和肉類(lèi)一起制成美食來(lái)吃就可以。

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假如擔(dān)憂增加體重，能夠餐前吃香蕉

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節(jié)日期間，假如難以調(diào)整食材的攝入量，就在餐前吃一個(gè)香蕉吧。香蕉中帶有豐富多彩的“阿拉伯膠”食物纖維，給令人有飽腹感，經(jīng)防止過(guò)多飲食搭配。除此之外，香蕉中有豐富多彩的鈣，有助于排出來(lái)鈉，有利于消除身體浮腫。午飯和晚飯用餐，早飯吃2只香蕉，喝一杯水，也有助于減肥瘦身。

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比較嚴(yán)重疲憊時(shí)可以用葡萄消除

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連休完畢后，假如想消除累積的疲憊，就吃葡萄吧。葡萄含有果糖和葡萄糖，果糖和葡萄糖能在身體*轉(zhuǎn)換為動(dòng)能，因而是消除疲憊的好方法。除此之外，造成葡萄怪味的“有機(jī)物”，也有溶解身體毒素并排出來(lái)身體之外的功效。

詞 匯 學(xué) 習(xí)

??：毒素。

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這類(lèi)病癥將毒素釋放出來(lái)進(jìn)血液中。