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少女時(shí)代減肥食譜:明星是如何煉成的

掌握這些知識(shí),攻克TestDaF5級(jí)

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 2020-12-11 00:34 編輯: 歐風(fēng)網(wǎng)校 178

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摘要: 少女時(shí)代減肥食譜:明星是如何煉成的

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早飯

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玄米飯,烤雞胸肉,當(dāng)季蔬菜,焯西藍(lán)花

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午飯

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玄米飯,烤雞胸肉,卷心菜與紅燈籠辣椒沙拉,杏仁

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零食

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地瓜,低脂肪牛乳或酸奶一杯,小西紅柿五個(gè)或杏仁20顆或核桃仁4瓣

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晚飯

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地瓜,煮蛋,卷心菜與紅燈籠辣椒沙拉

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