韓語(yǔ)美文閱讀：走路百益無(wú)一害

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迎面隱痛時(shí)，*好是的治療方法是出去走走。帶著黃狗，走在冬季的田里小道上，到慌野上四處走走。曲曲折折的田里小道如同爸爸的肩部一樣舒適。一無(wú)所有的慌野令人覺(jué)得苦悶。脫粒后的麥草撒落一地。小鳥(niǎo)在稻草叢里中間追尋谷物。當(dāng)夕陽(yáng)余暉時(shí)，帶著小孩在村莊里轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。平靜與友誼感如席卷而來(lái)?yè)涿娑鴣?lái)。街頭巷尾里飄過(guò)來(lái)誘惑的大醬湯的香氣和火辣辣雜碎湯的味兒。遠(yuǎn)方傳出狗叫聲。吱嘎~，關(guān)大門(mén)口的響聲……原先人是那么日常生活的。

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從人們的身體構(gòu)造看，人的腳合適在綿軟、凸凹不平的道上走。平整而硬實(shí)的大馬路對(duì)身體不太好。踏入柏油馬路身體會(huì)受到損傷。草坪和泥路更強(qiáng)。突然之間想像力就會(huì)插上羽翼，各種各樣腦洞在腦中浮現(xiàn)。假如坐著屋子里開(kāi)展探討，邏輯思維難以解決傳統(tǒng)式邏輯性，因而，很多人喜愛(ài)在被一片翠綠色包圍著的清靜的森林小路上散步。與堆積成山的文檔相處的員工假如大腦處在超負(fù)荷情況，*好方式 莫過(guò)出來(lái)散步。*好工作中兩個(gè)鐘頭散步二十分鐘。這比在休息日喝著現(xiàn)磨咖啡和飲品閑聊實(shí)際效果更強(qiáng)。創(chuàng)作的文學(xué)家也何不帶著筆山石出去走走。走路會(huì)刺激性大腦運(yùn)行，*大腦的動(dòng)能供貨，使大腦雄性荷爾蒙充沛。覺(jué)得有工作壓力時(shí)也一樣?？觳阶咭欢尉嚯x有利于釋放壓力。假如指責(zé)員工時(shí)邊走邊說(shuō)，還能減少肝火。這就是為什么夸贊在屋子里，指責(zé)到房外的緣故。

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走路時(shí)二只腳中的一只腳不會(huì)離開(kāi)路面，但慢跑時(shí)有一瞬間是二只腳都翻空。走路對(duì)身體的沖擊性是休重的1.2~1.5倍，慢跑對(duì)身體的沖擊性是休重的3~5倍，因此，慢跑會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)和腰導(dǎo)致壓力。走路的一個(gè)益處是，無(wú)需刻意空出時(shí)間。假如在摩天大廈工作，能夠 往前走下樓。假如坐公交車和地鐵站上班，能夠 提早一兩站下車時(shí)走以往。走路時(shí)“萬(wàn)步器、心率測(cè)量器、茶壺”不可或缺。近期出現(xiàn)了顯示信息速率、時(shí)間、間距、發(fā)熱量使用量的萬(wàn)步器。到達(dá)到達(dá)站后，*好是拉高腳使血夜倒流。用力揉腳掌和用拇指摁腳指頭也有利于消除疲勞。用冷水和溫開(kāi)水輪著洗5、6次腳也是有實(shí)際效果。

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冬季頂著嚴(yán)寒走路會(huì)給你精神百倍，實(shí)際效果和洗冷水澡一樣。韓國(guó)首爾南山路、從慶熙宮歷經(jīng)貞宮延伸到德壽宮的路、一山湖泊生態(tài)公園的路、南漢山城的路、聞慶鳥(niǎo)嶺和大關(guān)嶺的舊路、順著惠州東江延伸的旌善到寧越的路、月精寺到上院寺的泥路、順著蟾津江延伸的求禮到河?xùn)|的路……雨雪天立在在其中一條道上眺望遠(yuǎn)方，對(duì)人生道路別有一番感受。

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走路時(shí)是徹底借助“自身的身體”。運(yùn)用全身肌肉與“*上的奔涌浪濤”相匹敵。突然之間口中就會(huì)順理成章地蹦出來(lái)“啊，原先我還活著”得話。*上有二種人，“走路的人”和“死也不肯走路的人”。平躺著就會(huì)死，想活就需要走路。